Ante todo es necesario la "Gimnasia para el cerebro". El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio bueno. El cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus conexiones.

Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas de su cerebro. Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, y esto ha de cambiar.

Alguno de los ejercicios:
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ;
- Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
- Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques);
- Vístase con los ojos cerrados;
- Estimule el paladar con cosas diferentes;
- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
- Mire la hora, en el espejo;
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.

Estos consejos nos dan los sabios doctores de la medicina. Pero también hemos de añadir algo más el terreno espiritual:
Antes de ir a Misa, piensa un minuto en casa. ¡Un minuto nada más! Voy a Misa, a orar, a ofrecer a Dios mi semana, mi día, mi vida, a dar gracias…
Antes de confesarte. ¡Confiésate con frecuencia! Prepárate en casa un rato. Vete a la iglesia pensando qué vas a hacer. Evita la rutina.
Ofrece tus obras cada día de forma consciente.
Reza un misterio del rosario dándote cuenta.

Puedes hacer otras muchas cosas, pero por hoy basta esto. Después tú pensarás otras.
 Ver página web http://personales.jet.es/mistica