1.- En el momento primero de la oración, siempre ponerme en presencia de Dios. Durante la oración, un poco de disciplina, con atención consciente, darme cuenta de que estoy con mi Señor y Dios.

2.- Estar muy consciente ahora: yo estoy con Dios, Dios está conmigo.

3.- Prolongar esta atención durante la oración, prolongarla durante el día: Dadnos, Señor, un corazón nuevo; derrama en nosotros un espíritu nuevo. Entro más profundamente en la "espesura" de mi alma.

4.- Allí donde no hay disgusto, ni nervios, ni exaltación, ni excitación alguna. Desde esta profundidad del espíritu, adoro a mi Dios y Señor.

5.- Enséñame a mirar tu rostro y antes, muéstrame tu rostro, Señor.

6. Enséñame a contemplarte con atención amorosa.

José María Lorenzo Amelibia
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